主题: 让护眼成为一种习惯，杜绝错误做法

眼睛是人体最智能、最精密、最脆弱的器官。“假如让你失去三天光明”是一个现实而又哲学的问题。让护眼像刷牙一样成为一种习惯，是确保眼健康的第一步。一下几点要特别牢记：
一、睡觉前不洗脸。经过一天的劳累，脸上会沾染很多灰尘、细菌，而眼睛睫毛根部这些东西藏匿的可能性最大。如果睡前不洗脸（妇女同志卸妆不彻底），睑板腺可能因堵塞而感染。
二、长时间近距离观看带屏幕电子产品。正常情况下，一分钟人眼会眨12————15次，以保护眼睛。长时间近距离用眼，特别注视以蓝光为主要传到媒介的电子产品屏幕，很容易导致视力疲劳，引起干眼、近视、眼底病变。根据年龄的不同，看电子产品的时间控制在20————40分钟，中间一定向6米以外的地方看20秒。（三个20）
三、忽视眼部不适。眼睛是一个非常精密的器官，稍有问题都会向你发出预警。更为重要的是，身体各器官的病变，都可在眼睛上表现出来。眼睛闪光、怕光、见风流泪、眼部疼痛、长时间红肿、视物模糊等等，都需要高度重视，及时到专业医院检查，听专业医生建议，千万不可忽视，也不要自己“百度”。对于有糖尿病、高血压、青光眼家族史、高度近视者，更应该定期检查，不可忽视。
四、频繁滴眼药水。因为大部分眼药水含有防防腐剂，长期使用（打开后不能超过28天），容易引起其他问题，一定要让医生指导使用。
五、揉眼睛。手部最容易携带细菌，用手揉眼睛，很容易带来眼部感染。
六、在强光下曝露眼睛。特别是从事电焊等特殊行业者，不注意保护，容易让眼睛受到伤害。
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